Mit Yoga denken und fühlen verbinden

Yoga und Meditation in München

mit Sabrina Gläß

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, dynamisches Vinyasa Yoga und Meditation in München. Das Ziel meines Unterrichts: Herz, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Dafür verbinde ich in meinen Stunden Atem, Haltungen und Meditation miteinander, wodurch bei den Übenden Kraft, Stabilität und ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe und Verbindung entstehen kann.

So kannst du mit mir praktizieren

Offene Klassen - Jeder kann Yoga üben

In meinem Unterricht versuche ich, meine Schülerinnen und Schüler auf Augenhöhe zu begleiten und dort abzuholen, wo sie sich in ihrer Praxis befinden - ohne körperliche Verrenkungen oder Performance-Druck.

Ich unterrichte mehrmals in der Woche offene Yogaklassen bei Patrick Broome Yoga in München:

Basic
Dienstags, 18:30 Uhr

im Studio Schwabing 

All Level
Sonntags, 9:00 Uhr

im Studio Schwabing

Basic
Sonntags, 11:00 Uhr

im Studio Schwabing

ZEIT FÜR DICH

Privatstunden

Privatunterricht ist eine wunderbare Möglichkeit, in einem geschützten Raum deine Yoga Praxis zu vertiefen.

Ich begleite dich ganz individuell und passe die Stunden an dich, deine Bedürfnisse und Wünsche an. Der Privatunterricht ist sowohl für Yoga-Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet.

AKTIVE AUSZEIT AM ARBEITSPLATZ

Business Yoga

Yoga vor und nach der Arbeit - im Büro oder online.
Als körperlicher und mentaler Ausgleich zum Arbeitsalltag.

Für Arbeitgeber, denen das psychische und physische Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt:
Yoga für mehr Klarheit, Konzentration und Ausgeglichenheit.

BEWUSSTE AUSZEIT VOM ALLTAG

Retreats

Nimm dir eine bewusste Auszeit und entdecke die Kraft, die in deiner Ruhe und Stabilität liegt.

Viel Zeit für dich, für die Innenschau und für Verbindung.

Wenn du über kommende Retreats informiert werden möchtest, melde dich gerne für meinen Newsletter an.

Über mich und meinen Unterricht

Yoga ist für mich mehr als eine regelmäßige körperliche und mentale Praxis. Vielmehr ist es eine Lebenseinstellung, die mir hilft, Körper und Geist zu stärken.

Ich bin immer wieder aufs Neue fasziniert davon, wie Yoga eine innere Ruhe und tiefe Verbindung schafft - wodurch ich dem Leben und mir selbst gelassener und liebevoller begegnen kann.

Das wünsche ich mir auch für meine Schüler*innen und freue mich, wenn ich sie auf diesem Weg wertfrei und undogmatisch begleiten darf.